昨晚出门跑了13.64公里，为什么跑13.64公里？因为在昨晚跑步之前我上半年的跑量是1486.36公里，加上昨晚的13.64公里，今年上半年我的跑量刚好是1500公里。
2020年上半年累计跑步124次，14个5公里，82个10公里，17个15公里，10个半马，1个全马，共计1500公里，平均配速5分51秒，总用时146小时23分24秒。
算下来平均每个月跑步20次，平均每个月跑了250公里，平均每次跑步12公里。
上半年跑量
2020年1月 跑步12次，1个10公里，9个15公里，1个半马，1个全马，共计218公里，平均配速6分14秒。
2020年2月 跑步22次，19个10公里，3个15公里，共计260公里，平均配速5分47秒。
2020年3月 跑步21次，8个5公里，8个10公里，2个15公里，3个半马，共计248公里，平均配速5分47秒。
2020年4月 跑步22次，1个5公里，18个10公里，2个15公里，1个半马，共计245公里，平均配速5分47秒。
2020年5月 跑步24次，4个5公里，16个10公里，1个15公里，3个半马，共计269公里，平均配速5分48秒。
2020年6月 跑步23次，1个五公里，20个10公里，2个半马，共计257公里，平均配速5分46秒。
5公里最好成绩
1月份跑步次数最少，跑量最少，配速最慢。
5月份历史跑量新高，跑了269公里，跑步次数也是最多的24次，6月份平均配速最快，为5分46秒，3月份和5月份分别跑了3个半马。
2020年的第一天与跑友追梦和罗加敏跑了我历史上的最长距离45.61公里。
5月26日还跑出了5公里最好成绩21分45秒。
并且我已经连续11个月跑量超过200公里，连续12个月跑量超过150公里。
这就是2020年上半年的跑步数据。
平时跑步不觉得，一看数据还是能看出很多问题，比如上半年的平均配速只有5分51秒，不看数据我自己感觉怎么着也有530的平均配速吧？但真的只有551的配速。
还有上半年跑了10个半年，也挺让我意外的，毕竟我今年都没怎么跑过长距离。
另外就是半年1500公里这个跑量也在我的意料之外，毕竟我去年全年的跑量只有2006公里，本想凑个2019都没能如愿。
没有马拉松赛事的上半年，我跑了1500公里，希望下半年我也能跑到1500公里，这样我的全年跑量就能达到3000公里了。
当然最重要的是希望国内的线下马拉松赛事能够早点到来，好想痛痛快快的跑一场线下马拉松，检测一下这半年的跑步的成果，如果能把自己的半马和全马成绩再突破一下就更好了。
PS：希望能够通过微信公众号认识更多的跑友，与大家一起交流跑步心得，愿所有跑友健康跑步，如愿PB。
凑够1500公里
